內垵遊憩區擁有一片廣大的沙灘，白色的細沙與平坦的地勢，為內垵村與外安村村民戲水與潮間帶活動的場所，沙灘後方依照地勢所興建的木棧道，可淺海遠眺池西的學仔尾岬角，細軟的沙灘與澄澈的海水是內垵遊憩區最吸引人的特點。

遊憩區裡有步道約2000公尺長，走完大約40分，一面觀海及一面運動最佳之地，一望無際的大海，偶爾飄來閒雲幾朵，更顯得天際是如此迷人，而使人陶醉。 噴沙蟹是沙灘上作畫的高手，牠以一雙大螯拾取沙中的食物後，再將沙堆積成小圓粒，排列成各式放射線，造型奇特，值得留心注意。